洪蘭教授演講－閱讀的神經機制  

由於社會與科技變動越來越快，我們的下一代所需使用的知識常常都是還沒被發明的知識，就以奈米科技來說，我們這一代由於沒有接觸過可能不清楚這是什麼，這一點也不為過，但要是現今的孩子也跟我們一樣不知這是什麼，那就太落伍了。有時候大家會去探討教育的目的究竟是什麼，現在看來可以這樣說：教育的目的是為了學生進社會來做準備，特別是加強他們的「背景知識」，這「背景知識」就像是大樓的鷹架一樣，是建構的基礎，當「背景知識」存在了，日後遇到遇到沒有接觸過的新知識時，也能夠一個步驟一個步驟的向上學習，而當你沒有足夠的「背景知識」時，在面對新事物時你就只能輕聲歎息了。但老師在教導學生之餘也別忘了品德教育才是做重要的，不會的知識是可以教會的，但壞的品格若是定型要改就很困難了。

大部分的家長都是很關心自己子女的學習狀況，但有些東西必須要先知道才能夠真正給予孩子幫助。談到學習，當然就和我們的腦是有密不可分的關聯的，感官上所受到的任何刺激都會在腦部產生反應，坊間有很多潛力開發的單位標榜著「人只用了百分之十的腦功能，完全開發之後將會學的更快更好」，這就是一個錯誤的觀念，我們腦部的功能是「用進廢退」的，什麼意思呢？就是說其實人的腦是處在一個完全使用的狀態之下，當你常常去利用到腦的某個特定功能時，這功能會佔去腦中更大的區塊，反之，若是比較少會去使用到的功能，就會漸漸的被其他功能分走其原本的區塊。記得有一個實驗是這樣的，有一隻猴子的小拇指被切下來後，其功能就消失了，經過了一段時間後發現，猴子腦中原本與小拇指功能相關的區塊，完全被其他的拇指佔用走了。

再來有些人會覺得說腦越大人也就隨之更加聰明，這也是不正確的，聰明與否與腦的大小並沒有關聯，而是與我們腦部中各反應神經的緊密或是疏散有關係，神經的網絡越密集時，腦部的反應自然也就越快，像是閱讀就是一種很好的活化腦神經的活動。

再來家長也要知道孩子的興趣與個性也是會遺傳的，曾經有個實驗是將一對剛出生的雙胞胎分開，一個由自己父母撫養，一個就寄養到另外一個家庭裡，兩人期間不做任何的往來，結果在多年後見面之後便發現，兩人不但外在的穿著、髮型都極為相似，連內在的興趣與個性也是一樣的。

談了那麼多之後我們可以知道我們的大腦是有限資源，一心二用對於學習來說並不好，而且在有限之中，孩子不可能什麼都好，什麼都行；此外最好是主動學習才有用，動機決定學習成效。舉一個例子來說：有一位大學數學教授，一連生了四個女兒，好不容易生到一個兒子，這位教授非常高興，並暗自許下要訓練培養這男孩成為一個頂尖的數學家的心願，結果孩子八個月大就教他阿拉伯數字，兩歲就開始學數學理論，後來孩子非但沒有熱愛學習研究數學，而倒是看到社學就心生恐懼，甚至嚴重到看到圓形的東西都會感到害怕。這問題並不是在孩子身上，而是出在這位身為人父的教授，所以要改變這位教授才能夠解決問題。經過大家的不斷勸說下，終於說服了這位教授，他終於肯讓他的兒子去做自己想做的事情，他兒子選擇未來要當個大廚師，便選擇唸觀光餐飲系，幾年之後奪冠的那道菜，便是出自於這位當初被逼迫當數學家的男生之手，更讓人想不到的是這男生竟然說他已經變的不怕數學了，因為當他有次在做菜時，必須計算調味比例時，發現這不但就是在算數學，而且簡單也不是那麼枯燥乏味，這例子讓我們看到興趣比較容易讓學習產生立竿見影的效果，次外有時候一個人的長處也有可能是由其短處所帶領出來的。既然這樣做家長的要了解到一個道理：沒有什麼天才，放對地方的孩子其長處就可以發揮，像是之前台灣的世界電玩冠軍曾政承也是一個很好的例子。

曾去韓國參加電玩大賽得到冠軍的曾政承，他去韓國看過韓國的電玩發展之後，才真正下定決心自己應該要加強英文能力，而他認知到如果要走電玩設計這條路的話，有關電腦遊戲設計的能力，以及設計遊戲時所需要的文學背景知識方面而言，自己是非常不足的，曾政承覺悟到自己必須要努力學習，要好好地打好根基才行。所以要讓小孩子知道學習的目的，小孩才能提起學習動機。

另一方面，為什麼電腦遊戲可以吸引小孩子，這是我們必須去了解，去知道原因的，而不是一味地反對電腦遊戲。其實，電腦遊戲是個不錯的學習工具，因為小孩子要玩電腦遊戲之前，必須知道遊戲的規則，更何況許多遊戲規則不是用日文說明，就是用英文來說明，所以看不懂說明書的小孩必須對遊戲規則提出假設，而在遊戲過程中驗證假設，然後從通過遊戲後得到立即回饋，如此學習新知識才會有樂趣。所以說老師的教學一定要有趣，而且要讓學生可以得到立即的回饋，如此才能提高學生的學習興趣。

我們除了去培養小孩子的學習能力之外，更重要的，我們必須教導他們待人處世的道理。洪蘭教授發現，有些來應徵工作的人，雖然有好的履歷，錄用之後漸漸發現，他們無法跟其他同事好好相處。有些人可能家庭環境非常富裕，凡事由菲佣代為處理，甚至代為管教，小孩子在耳濡目染之下，容易養成很多壞習慣。壞習慣一旦養成了之後，要重新改正他的壞習慣，就有如樹歪了，要把它扶正，但太過用力會把樹折斷，不夠用力，樹還是歪的。小孩子一旦長大了，花在改正壞習慣的時間，要比在小的時候改正時，多花好幾十倍的力氣。所以家長要特別注意小時候看到小孩子的壞習慣，就必須立即引導改正。

家長也需注意，要順著小孩子的興趣去發展，不要硬強迫小孩子順從父母指定的路去走。不然等到小孩子老了，他們會去思考，這一生為誰辛苦為誰忙，此生都白過了，到老了才來後悔已經為時已晚，情況更嚴重的，可能就是導致憂鬱症了。所以父母要學會放手讓孩子做自己喜歡做的事，否則孩子以後一定會後悔。有些孩子天生就有莫札特的才能，再加上後天環境的培養，後天環境加上先天才能的交互作用，就一定會有莫札特的成就。如果天生有莫札特的才能，但沒有那個環境可以培養他，父母也不必擔心，小孩自會找出自己的路，只是會多花許多時間而已。最怕是天生就不是莫札特的料，卻硬要逼孩子成為莫札特。父母必須了解，人生有很多條路可以走，生活也不只是為了溫飽而已。

洪蘭教授的妹妹，希望她的小孩培養氣質，所以逼迫她的小孩學鋼琴，但孩子對學鋼琴沒有興趣，只想要踢足球，當足球隊長，結果形成母親與小孩之間的大戰，造成家庭氣氛的不和睦。後來經過妥協之後，家庭氣氛才逐漸好起來。小孩高中畢業後，因想要申請運動獎學金進入哈佛大學，小孩子自己當然就了解到要努力念書才能考上理想的學校。所以我們知道，當小孩子會自己去思考未來的出路時，他們就會努力去學習。另外，父母和小孩子之間關係的良好也是非常重要，如果小孩子遇到什麼困難，要讓孩子想要找父母商量，而不是找同學討論，因為同學的思想都尚未成熟，出的都是一些餿主意。

德國人做了一項研究，閱讀和運動可以有效地防止大腦退化。更重要地，閱讀可以預防阿茲海默症。因為訊息在腦中傳遞時需要經過很多轉換，但是如果你有經驗或是背景知識，就可以減少、甚至不需要轉換的時間，就可以理解。就如同開車到沒有去過的地方，第一次去要花很多時間去弄清楚地點、方位等，但第二次再去時，就知道正確的位置在何處了，所以知識是要靠經驗，而經驗是要花時間的，但是我們現代人如此忙碌下，閱讀是最好吸取別人經驗的方法，閱讀可以建立你的背景知識和架構，然後透過這些後天學習到的知識來解釋或學習新的事物。使新的知識和你的背景知識互相掛勾，才能夠快速去吸收並理解新的知識。而父母想要培養孩子的閱讀習慣，父母就必須先以身作則地先閱讀，我們都知道身教重於言教，小孩看到父母都在閱讀，不知不覺中這種好的習慣，也會影響小孩子。而如果父母做不到，就沒有立場可以要求小孩做到。

閱讀可以幫助思考，而思考一旦開啟了，要得到結論，神經迴路才會停止運作，所以閱讀可以幫助我們活化神經迴路，防止大腦退化。而另一方面，閱讀可以吸取作者的經驗來學習，並和自己所學的知識產生連結，藉以培養自己的邏輯推理能力和文字口語表達能力，還可以透過不同作者的眼睛來看世界，如此不僅可以培養我們的創造力，甚至可以習得同理心，感受到別人的痛苦，不僅學到知識，也可以學到常識。

現代人多把時間花在看電視的娛樂上，而電視節目的製作為了節目的收視率，已枉顧了教育民眾的重責大任，不知不覺在孩子未成熟的心靈中，置入很多錯誤或似是而非的訊息，混淆了我們民族幼苗正確的道德和倫理觀念。所以父母送給小孩最好的禮物就是，要幫助小孩關掉電視，並培養小孩的閱讀習慣，從書中學到正確的訊息及待人處世的態度。不僅讓我們的小孩可以多讀書，可以跟別人競爭之外，更重要的，我們要告訴我們的下一代，正直的人品比學問更重要，故良好人格的培養是我們一輩子都要努力的方向。

開發孩子的腦力

摘自: 游乾桂著作《別讓童心去流浪》一書作者︰游乾桂
人類智慧的巔峰期是二十至三十五歲之間。然而洛杉磯大學的心理學教授賈克博士（Mr. Jack）卻否定這項看法，他認為智力開發與否，在于是否“使用”。一位從小就養成“動腦”習慣的人，長大之后比較不會出現腦袋“短路”的狀況。另外，心理學家一再提起的創造力也是動腦的好處之一。根據心理學人的研究發現，創造力包含下列五大能力︰一、“敏銳力”──以中國的成語來說，稱做“一葉如秋”的能力。一個敏感度很高的孩子，很容易察覺一件事或一樣東西的差別與疏漏。比方說，有一天突然換上一件未曾穿過的衣服，孩子若能一眼看出，便表示孩子具有敏銳力。“敏銳力”，其實是可以培養的，你可以問孩子，書上的火車與我們看到的火車有什麼不一樣。也許孩子會告訴你，怎么沒有司機？火車應該有車廂啊﹗或形狀不像……不論孩子的答案是什麼，都足以顯示，他的敏銳力在萌芽。二、“流暢力”──蘇東坡所謂的下筆如行雲流水，不能自休，可以解釋這種能力。如果孩子針對某一樣東西，或是一個問題，能夠提出非常多的想法，就表示他有“流暢力”。你可以問孩子︰“你的玩具車能夠做什麼用啊﹗”假使他的答案是︰能騎、也可以飛上天空找超人、變成忍者龜、會說話、甚至幫他做功課，那就表示他具有“流暢力”。不必在意孩子的答案是否切合實際，重要的是，他已懂得思考。三、“變通力”──也就是所謂的“觸類旁通”，心理學上稱這種能力為“變通力”。比方說，出外旅遊時，正巧沒有攜帶鐵錘之類工具可敲碎冰塊，而孩子適時地提醒你可以用石頭，便表示他有“變通力”。爸爸的車子忽然沒有氣了，怎么辦？孩子可能會告訴你，可以換兩個汽球，或找無敵鐵金剛啊﹗多么有創意，如果孩子真的這么想，別忘了給他一個真誠的讚美。四、“獨創力”──打趣的比喻叫“語不驚人死不休”，像找超人、無敵鐵金剛幫忙或變成忍者龜的想法，其實都可以稱得上“獨創力”。如果有一天，你的孩子建議你，在車子后面加裝汽球，只要塞車時，就轉動汽球開關，讓車子飄起來，想必他就是一個很有獨創力的人，而獨創力者往往是“發明家”的另一個同義詞。五、“精密力”──也就是“精益求精”的意思，當孩子對一個故事或一件事的描述能力，比別人精彩時，甚至注意到很多其他小孩沒有顧及的細節時，就叫做“精密力”。

紓解視力疲勞的方法

彭秀英摘自教育部發行「視力保健實務工作手冊」p153-156

基於健康All-in-One的觀念，環顧視力保健的諸多措施當中，均衡營養與增加運動量，也是視力保健的有效策略。北歐有研究報告指出，具有運動型特質的學童眼球調適機能較好（林隆光，1997）。每一種運動對視力保健都有幫助，而戶外運動，則幫助更大，故促使學童養成運動的習慣是有助於維護好視力的。

根據眼科醫師指出：正常人的眼睛注視六公尺以外距離發出來的平行光線，經過眼的屈光系統折射後，不需進行任何視力的調節作用，就能看清物體的影像。但當人近距離用眼時，為了調節視覺的作用，眼球外部四周的環形睫狀肌、內直肌、上斜肌、瞳孔括約肌等，眼球睫狀肌和晶狀體也呈現緊縮狀態，加上眼皮下垂、頭臉朝下、胸部內屈，形成「近反應」現象；時間久了，很容易造成眼睛疲勞、眼內睫肌僵化而影響視力。為了使兩眼肌肉放鬆，恢復自然狀態，需要用抬頭、挺胸、張開眼瞼，眼睛盡量朝前上方，望向遠處至少六公尺以外景物，而且越遠越好，可活化「遠方調視」作用，以拮抗「近反應」現象，且望得越遠、時間越長、越好，才能達到使眼球肌肉調節放鬆的效果。

教師指導學生在學習生活中經常實施輕鬆遠眺、肢體運動、緊閉放鬆交替的雙眼閉合動作、上下左右轉動眼球，都能使眼肌放鬆或增加局部血循環而獲得適度休息。由於一般教室的大小約為長八公尺寬九公尺，雖距離已超過六公尺，但若要執行輕鬆遠眺的動作，仍不宜在教室內進行，應指導學生走出教室，以愉快的心情、寬闊的視野眺望遠方，才能使眼睛肌肉充分放鬆，讓身心同時獲得紓解。

在近距離用眼之後，教師體貼地設計穿插一些輕鬆有趣的活動，讓學童在生活作息常規中自然而然、輕鬆地、隨時隨地進行眼睛體

操，紓緩眼睛的疲勞，是最經濟實惠的護眼行動。例如：若在進行較需費眼力的課程時，一時不便離開教室內，可指導學生透過窗戶望向窗外的遠方景物，暫時舒緩眼睛的疲勞。或則玩玩大家一起擠眉弄眼的遊戲等。

一般所稱之眼睛體操，並不能矯治近視，只能藉由增加眼球運動，使兩眼眼球四周肌肉放鬆，增加眼球閃動的活力，減緩近距離用眼後的疲勞。身體搖擺的韻律，例如轉動頭頸、眨眼睛及肺部吸氣、吐氣，全身輕鬆地上下跳，活動四肢，能使身體氣血流暢，清除體內細胞廢物，也能增強眼球閃動的活力（嚴世芬，2002）。但對眼球四周指壓按摩、或使用熱敷的方法，因恐誤傷眼球，而合併其他眼睛傷害，不宜在學校內集體施作。坊間許多其他訓練視力的方法大多無理論根據，也未獲科學或臨床報告證實其效果，亦不宜在學校內實施。

一、 輕鬆遠眺

在下課時間及連續用眼之後，帶領學童望向室外景色，輕鬆遠眺十分鐘。指導學童輕鬆眼跳遠方景物時，要避免眼睛面對強光。每節課都應利用下課時間讓學生走出教室外遠眺，以使眼球肌肉自然放鬆。教師要設計與遠眺有關的課程，融入教學和家庭作業中，使學童養成隨時望向遠方而自然放鬆眼球肌肉的習慣，以減緩用眼的疲勞。實施與遠眺有關的教學活動，如發表「遠方傳奇」演講、詩歌、朗誦、說故事比賽，發抒遠眺的心得，使學童對遠眺活動充滿期待與樂趣。

二、 參與體適能活動，放鬆眼球壓力

教師可將視力保健概念與體適能活動概念結合，響應教育部2006年推動之「下課動一動，身體更健康」的活力健康操運動，將視力保健護眼運動與例行的課間操結合，利用下課時間讓學童透過有韻律節

奏的運動，在增加身體活動的同時也讓眼球能運動，有助於視力保健。

三、 讓眼球放鬆運動自然融入教學活動

（一） 美勞課教導學童摺紙飛機、紙球，帶學童到校園中丟擲紙飛機、紙球，比比看誰拋得高。

（二） 體育課各項體育活動、球類運動皆可以讓眼睛注視不同方向，而使眼球上下左右、忽遠忽近的轉動。玩球、跳彩帶舞也是可以刺激眼球的運動。

（三） 戶外教學時，指導學童欣賞遠方景色，在草地上追逐遊戲、玩飛盤、放風箏、探索動植物，使眼球在自然光線下輕鬆自在地放鬆，心情也跟著放鬆。

（四） 善用生活課程，透過遊戲的方式指導學童從事有助於眼球運動的遊戲，紓緩眼球壓力。

1. 可愛小蝴蝶：在任何時間與地點，想像眼前一隻小蝴蝶，停在鼻尖上，揮揮牠的翅膀，飛到左邊，又飛到右邊，飛到遠方停在枝頭上，停在花叢中，過一會兒又飛回來停在鼻尖上，眼睛隨著小蝴蝶飛來飛去，頭部自然地跟著轉動，運用豐富的想像力，以大自然、天空、樹梢、遠山、近物、建築物、街景、綠色植物為目標，輕鬆遠眺。當頭頸部與眼睛肌肉放鬆，右腦的想像力便受到激勵，可以使眼球恢復其閃動的習性。

2. 看近看遠：眼睛先注視鼻尖，再注視遠方景色，越遠越好，如此反覆遠、近物的對焦，頭也要跟著旋轉與擺動。

3. 眼肌回復操：頭不可以動，依下圖順序，轉動眼球，由向上、向下，向左、向右、1、2、3、4，各看一次為一巡回，共十次。使牽動兩眼球的各六條眼肌得到充分的運動，如圖4-23。

 圖4-23 眼肌回復操：眼球轉動運動之方向

4. 擠眉弄眼：將眼睛緊閉，臉部肌肉朝鼻子中央推擠，再放鬆，重複多做幾次，可以促進臉部及眼球肌肉的舒緩。

5. 眨眼睛、深呼吸、打呵欠：眼球不斷將光的訊息送到大腦，眨眼睛可以讓眼球在黑暗處得到瞬間的休息。當我們處於警覺、緊張、生氣、焦慮等情況時，時常會忘記眨眼，而且呼吸短促。因此，常眨眼睛，以眼淚滋潤眼球，或深呼吸、打呵欠，可以增加氧氣的吸取，使肌肉放鬆、面部肌肉柔軟、心情舒緩、視覺清晰。

愛他，就給他一個健康的身體

在這感謝-學術資料由國立嘉義大學體育系陳信良教授提供(http://www.dajiyuan.com文章作者︰台灣嘉義縣新港國小四年甲班教師 / 王筱雲
每天升完旗，放眼望去，操場上擠滿了做體能訓練的小朋友，有的跑步，有的做體操，有時還跳跳健康操，老師用心的 小朋友儲備一天所需的健康能量。家中老二，長期接受這樣的訓練，練就一身好體能，現下進入國中，體適能良好，操場連跑十幾圈都沒問題，讓她擁有良好的體力去應付下一階段的考驗，真的要感謝老師的用心。 “孩子﹗我要你比我更好”是時下父母對子女教育的期望，不要輸在起跑線上，更是父母心裡對孩子期望的最高指導原則。受中國道統士大夫理念的影響，學業成績成為評價子女成就的重要指標。于是左腦開發、右腦開發，甚至全腦開發的課程，便成為父母荷包永遠的痛，孩子生活上的夢饜。蘇建文等（2002）在發展心理學一書中提到，青少年階段在身體的尺寸和外形上有相當戲劇化的轉變，身高與體重的迅速發育，伴隨著身體發育所一起發展的身體運動能力（體適能）也在此時達到顛峰；同樣的，從認知觀點的智力成長來看，青少年在經過基礎的教育之后，逐漸的從具體運思期進入形式運思期，簡單來說，就是青少年逐漸的具備抽象思考的邏輯推理能力，可以具備眼見為憑之外的對于現實世界的另一種看法；然而，男、女性青春期快速成長的時間不同，女孩進入成長快速期是在10歲半，達到最高的成長速率是在12歲，慢慢趨緩下來是在13歲到13歲半。男性較女性晚2到3年，男性的成長快速期在13歲，最高成長速率在14歲，慢慢趨緩下來是在16歲。張鳳儀（1998）；邱慶瑞（2003）認為兒童到青少年的階段，常常發現學業成績優異的學生，其身體活動的能力也較強。Oden（1968）的研究指出，資賦優異學生在一般的健康狀況、情緒回應與學業成就都顯著的優于一般學生。從這些學人的觀點來看，身體活動能力(體適能)的開發與智力的強化一樣重要。身體的發展與發育，在兒童期，需要的是大肌肉的活動(奔跑、跳躍等遊戲型態)，而非小肌肉的練習(操作遙控器、滑鼠等手指頭的動作)，且活動強度必須是漸進式，不能一曝十寒，也不能躁進，最理想的模式是每周至少三次，每次三十分鐘。老師們利用課間時間，要求小朋友從事快走或慢跑的活動，這是種最容易又沒有運動傷害的運動模式，距離逐周增加，但不可要求完成時間，這點大部分的老師們執行的很好。在家裡，父母可以放下遙控器，陪著孩子騎腳踏車，做不同主題之旅，新港真的很適合騎腳踏車。到田間感受季節的變化與作物生長的關係(自然科學的現象)，祖先的開發史與文化遺跡的前因后果(人文的關懷)，這種活動不僅可以讓親子一起成長，又可以提升彼此的體適能，何樂而不為呢？假日的午后黃昏，常常看到呂主任帶著兒子騎腳踏車，邊騎還邊研究路邊的植物，好一幅天倫的畫面。沒那么多時間也沒關係，住家附近的空地、學校的操場、公園裡，只要一顆球，一顆親子同樂的心，半個小時、一小時都可以，跑跑跳跳流流汗，一樣可以達到運動的目的。愛他（她），就給他（她）一個健康的身體，儲備充裕的、健康的生命能量，管他是SARS，還是禽流感，或是自殺潮，孩子們自然能一一抵擋，健康快樂的成長。

幼兒口腔遊戲　提升語音清晰度（ 出處：國語日報）

文／曾怡瑄、林桂如

　　聽損或語言發展遲緩的幼兒，常有發音不清的問題，除了囿於原有障礙的限制外，口腔動作的協調度也扮演關鍵因素。因此，在提供必要的療育訓練外，從小累積豐富的口腔動作經驗，將有助於提升孩子未來說話的清晰度。
正確的發音，有賴嘴脣、舌頭、臉頰下頦等部分的充分運用與配合。以下提供一些簡單遊戲活動，家長可在親子遊戲互動中，提升孩子的口腔靈活度，讓孩子可以說得好、說得清楚。
一、嘴部遊戲：可透過以下活動練習圓脣（嘟脣）、拉脣及嘴巴開合的動作。
練習圓脣的活動，可利用吹氣遊戲（吹泡泡、吹蠟燭、吹奏樂器）或吸氣活動（吸麵條、粗吸管、吸碎布丁）；拉脣可直接請孩子做露齒笑的動作，或請孩子邊照鏡子邊做鬼臉，並請誇張的做出ㄚ、ㄨ、ㄧ的嘴形；年紀大一點的小孩則可以直接練習單音ㄚ、ㄨ、ㄧ的發音。此外，在日常生活中設計些簡單的遊戲，練習嘴脣控制能力，例如：蓋脣印、吹哨、鉛筆槓桿等；簡要描述如下：
活動1：口紅印章
方法：先在圖畫紙上畫好黑色圈圈（大小可依孩子可達成的能力隨時調整），請孩子將塗好口紅的嘴巴嘟脣、蓋脣印於圖畫紙上，並控制脣印要蓋在圓圈內或圓圈外。
活動2：我會吹口哨
方法：請孩子維持嘟脣，家長將口哨糖或葡萄乾置於孩子上下脣中間。如使用口哨糖，可請孩子嘟脣、吹氣，讓口哨糖吹出聲音；如使用葡萄乾，則發出似ㄆㄨ的音，再將葡萄乾吐到盤中。
活動3：鉛筆槓桿
方法：將鉛筆置於孩子嘟起的脣上，讓孩子控制並維持嘟脣，不要讓鉛筆掉下來。
二、舌頭遊戲：主要訓練舌頭運動的靈活度，孩子直接伸舌做出舔嘴巴的動作，沿著嘴脣的外緣舔一圈，練習發ㄍ、ㄎ、ㄉ、ㄊ交替音，例如：ㄉㄧ、ㄉㄧ、ㄉㄧ；ㄊㄚ、ㄊㄚ、ㄊㄚ。
活動1：舌頭掃把
方法：{1}將果醬塗在紙杯邊緣，孩子用舌頭順著杯緣繞圈，將果醬舔掉；或直接將果醬塗在孩子嘴巴上，孩子依家長指令（上下左右），用舌頭將嘴巴上的果醬舔掉。{2}將果醬塗在上下牙上，孩子用舌頭做清潔牙齒的動作，並將果醬舔掉。
活動2：舌頭黑白配
方法：進行方式與黑白配遊戲相同，但用舌頭代替手。兩方猜拳後，用舌頭比出位置。
三、臉頰遊戲：臉頰主要是練習鼓頰以及縮頰。鼓頰活動，孩子直接含一口果汁，並做出漱口的動作；縮頰則是將臉頰兩側用力向內縮，做出像小鳥的尖嘴巴。
活動：臉頰氣球
方法：要孩子將兩頰鼓起，越鼓越好，維持一段時間後，家長再用手戳孩子的臉頰，一邊戳一邊並鼓勵孩子放氣，像氣球慢慢泄氣一樣。
此外，家長可準備一些需充分咀嚼的食物，例如：魷魚絲、肉乾、蒟蒻條等，置於孩子的大臼齒上，鼓勵孩子左右側輪流咀嚼，右側嚼完後用舌頭將食物送到左側繼續嚼，訓練整體口腔的協調性。

不要常給孩子負面的評價

作者:鄭石岩

個體從過去的經驗中形成‘我’。“我”的形成是很有意思的，我把別人對我的看法記錄下來、儲存到腦子裡，歸納起來，那個理念就是“我”。
有個孩子來諮商，我看他非常沮喪的樣子，就問說︰“今天你生活得滿意嗎？”這個國中生告訴我︰“我有什麼滿意可言？”我說︰“你說說看，從早上起床到現下，為什麼毫無滿意可言。”
“我吃早飯時聲音很大，爸爸說我像豬一樣，長這么大連基本的飲食習慣都沒有養好，說得一無是處，所以我很難過，沒吃完就走了。然后又忘了拿便當，媽媽追出來說我沒頭沒腦，腦袋是因為脖子連著，要不然連腦袋瓜子也飛了。到了學校,第一堂課要考試，我昏頭轉向隨便寫寫。接著，老師說要檢查聯絡簿，天啊﹗忘了帶，又被老師訓了一頓。晚上補完習回到家裡，補習班的成績單已經寄來了，真慘。后來媽媽要我來見鄭老師，所以我就來了。”我說︰“那你現下見到鄭老師是不是覺得很倒楣？”他說︰“我希望見到鄭老師，是今天最快樂的事。”
一個孩子成長過程中，如果很少有成功的經驗，常常受到批評，沒有得到讚美，他的父母、老師、周邊的人，長期認為他不好，這樣的印象統合起來，歸納出一個不好的我。我是不能幹、不得人緣的，我是沒有能力、沒有信心的。這樣就會認同個不好的我 我們稱它 badself 、不好的自己。
人不可能全然都是不好的，只不過不幸的孩子，在成長過程中，父母他太多不好的、負面的回應。幸運的孩子，父母和周遭的人，給他的評語和看法，都是比較正面的。一位心理學家給一個班級的孩子做測驗，做完后沒有改就直接鎖在箱子裡，然后隨便抽出五個孩子，說這五位是潛能最好的人。有趣的是，這五個孩子一年后，在成績和智力上都有明顯的進步。可見，一個人若得到他是有能力的、能幹的暗示，就會發展出一條很好的路來。
所以，我們不能常常給孩子負面的評價。你可以糾正孩子的錯誤，但不要批評他。不要損壞孩子的自信和自尊，這是一定要避免的事。因為將來他要統合自己時，會無法接受這樣的自己，就會形成自我統合不完整的現象。人的統整發生問題，就會轉變成邊緣人格，邊緣人格的青少年，生活可能很正常，精神也沒問題，可是他會比較不清楚自己的立場，較不能拒絕自己不喜歡的事物或人，比較沒有辦法維護自己的立場，以及拒絕不利于自己的誘惑，這是自我認同不完整的現象。
可是心理學家也告訴我們，在孩子成長過程中，雖然要多鼓勵、讚美孩子，不過要有原則，千萬不要用灌迷湯的模式。“我的孩子天賦很好，一向都很優秀”，這就叫灌迷湯。要真正讚美孩子，就要懂得欣賞他︰“你折紙折得很好”、“這幅畫畫得很精細”、“這篇文章很感人”等等。這種讚美模式，才是建構好的自己、自信、自尊的有益素材。